Proteīni

Proteīns jeb olbaltumvielas ir populārākais sporta bagātinātājs bodibilderu vidū. Proteīnu kompleksi ietver uztura bagātinātāju ar augstu proteīnu koncentrāciju (70-95%). Proteīna efekts ir tāds, ka karstuma ietekmē, kas rodas slodzes rezultātā, proteīns sadalās aminoskābēs, no kurām olbaltumvielas sintezējas organismā, ieskaitot muskuļu masu. Aminoskābes, kas iegūtas no proteīna, novērš muskuļu sabrukumu aktīva treniņa laikā un palīdz tos atjaunot.