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S.M.A.R.T. Guide to Managing Your Weight

S.M.A.R.T.-Leitfaden für den Umgang mit Ihrem Gewicht

Abnehmen hat für viele Menschen oberste Priorität, aber das Erreichen dieses Ziels kann eine Herausforderung sein, vor allem, weil es im Internet so viele widersprüchliche Ratschläge gibt. Modediäten, schnelle Lösungen und unrealistische Versprechen können verwirrend und überwältigend sein.
Mai 16, 2023
Stichworte: Losing weight
Experts Advice: How To Prepare For Your First Marathon

Ratschläge von Experten: Wie Sie sich auf Ihren ersten Marathon vorbereiten

Ich habe zwar nie an meiner Fähigkeit gezweifelt, einen Marathon durch Selbstvorbereitung zu absolvieren, aber das war nicht mein oberstes Ziel. Ich wollte über mich hinauswachsen und die Reise genießen, was bedeutete, dass ich für ein so ehrgeiziges Unterfangen richtig trainieren musste.

April 28, 2023
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Ihr lang vermisster Freund Vitamin D: Warum es mehr als nur ein Vitamin ist

Von seiner Wirkung auf die Immunfunktion bis hin zur Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten ist dieser essenzielle Nährstoff ein wahrer Freund für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über die besten Vitamin-D-Quellen und wie Sie sicherstellen können, dass Sie diesen lebenswichtigen Nährstoff in Ihrer Ernährung ausreichend aufnehmen.
April 01, 2023
Stichworte: vitamins
Mastering Cardio Training: Boost Metabolism, Enhance Immunity & Burn Fat

Mastering Cardio Training: Den Stoffwechsel ankurbeln, die Immunität stärken und Fett verbrennen

Entdecken Sie die Welt des Kardiotrainings, ein leistungsfähiges Fitnessprogramm, das sowohl bei Sportlern als auch im Alltag für seine Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit bekannt ist. Kardiotraining, das...
Januar 01, 2023
Ultimate 5-Day Healthy Smoothie Recipes for Weight Loss and Improved Metabolism

Ultimative 5-Tage-Smoothie-Rezepte für Gewichtsverlust und verbesserten Stoffwechsel

Wenn Sie schnell ein paar zusätzliche Kilos loswerden wollen, können Sie Ihr übliches Abendessen durch gesunde Obst- und Beeren-Smoothies ersetzen. Eine solche nicht extreme Selbstbeschränkung wird den Stoffwechsel verbessern...
Dezember 06, 2022
Stichworte: recipes
Unlocking the Power of L-Carnitine: Enhance Energy, Support Weight Loss & Boost Heart Health

Die Kraft von L-Carnitin freisetzen: Energie steigern, Gewichtsverlust unterstützen und die Herzgesundheit fördern

Entdecken Sie die bemerkenswerten Vorteile von L-Carnitin, einer Aminosäure, die auch als Vitamin Bt bezeichnet wird und für ihre wichtige Rolle im Fettstoffwechsel und in der Energieproduktion bekannt ist. Es...
August 01, 2022
Recommendations for proper dietary supplement use to strengthen immunity

Empfehlungen für die richtige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung der Immunität

Die Stärkung der Immunität ist ein langfristiger, durchdachter und komplexer Prozess. Eine ausgewogene und gut geplante tägliche Ernährung, ein optimales Maß an körperlicher Aktivität, gute Erholung, das Vermeiden schädlicher Gewohnheiten und deren Ausschluss aus dem Tagesablauf - all diese Elemente tragen zur Stärkung der Immunität bei. Um Erkältungen und anderen Krankheiten vorzubeugen, ist es besonders wichtig, Folgendes zu sich zu nehmen
Juli 01, 2022
Stichworte: vitamins
Metabolism. Secrets of its activity.

Der Stoffwechsel. Die Geheimnisse seiner Aktivität.

Jeder hat sicher schon einmal vom Stoffwechsel gehört. Und jeder, der sich intensiv mit dem Stoffwechsel beschäftigt, ihn pflegt und versucht, ihn zu beschleunigen, weiß, dass der Stoffwechsel die Geschwindigkeit...
November 06, 2017
Stichworte: vitamins
Creatine: who and why this element should be consumed in the diet and in which products it is found

Kreatin: wer und warum dieses Element in der Ernährung verzehrt werden sollte und in welchen Produkten es enthalten ist

Es wird weithin berichtet, dass Kreatin nur die Kraft verbessert. In Wirklichkeit bewirkt es viel mehr.

Für wen und warum wird Kreatin empfohlen?
Februar 10, 2017
The Role of Essential and Non-Essential Amino Acids in Sports Performance and Muscle Growth

Die Rolle der essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren für die sportliche Leistung und das Muskelwachstum

Aus dem breiten Spektrum der Aminosäuren, die in der Natur vorkommen, benötigt der menschliche Körper nur etwa zwei Dutzend. Diese werden in zwei Gruppen eingeteilt: essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren. Essentielle Aminosäuren können von unserem Körper nicht synthetisiert werden und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden. Nicht-essentielle Aminosäuren hingegen werden von unserem Körper selbst hergestellt.
Februar 02, 2015
Essential Minerals and Trace Elements: Their Vital Role in Human Health

Essentielle Mineralien und Spurenelemente: Ihre wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit

So wie eine winzige defekte Schraube ein Auto zum Stillstand bringen kann, kann ein Mangel an Mineralien und Spurenelementen die Funktion des menschlichen Körpers stören. Diese essenziellen Metalle spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Januar 18, 2015
Stichworte: vitamins