Полезные статьи

Сегодня мы питаемся иначе, чем 20-30 лет назад: употребляем много вываренной, высушенной, замороженной, рафинированной пищи быстрого приготовления и совсем мало грубых, сырых, богатых витаминами и минералами продуктов. А те, что...

Уже около 40 лет европейские врачи используют хондроитин и глюкозамин для лечения суставов и укрепления хрящевой ткани. Этот комплексный препарат показывает отличные результаты при снижении болевого синдрома, и что важнее...

Многие велосипедисты успешно приходят в форму и максимально эффективно катают весь сезон с помощью спортивного питания. При условии правильного его применения, целый ряд добавок может сделать ваши покатушки более эффективными...

Подобно другим европейским городам, для адептов здорового образа становится все более дружественной и Рига и ее окрестности. Даем зеленый свет железным коням, череде марафонов (традиционный Юрмальский вело заезд уже совсем...

Если вы становитесь раздражительной и склонной к дополнительным перекусам, рекомендуем вам запастись попкорном. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Nutrition Journal», попкорн, представляющий собой стопроцентное, необработанное цельное зерно, возможно является...

Протеиновые или белковые коктейли — это группа спортивных добавок, предназначенных для поддержания и наращивания мышечной массы. Можно ли использовать их для снижения веса? Конечно! Но не думайте, что они обладают...

Отчаянное желание поскорее выбраться на природу и оказаться под лучами тёплого и бодрящего солнца наконец-то удовлетворено. 12 лайфхаков по спортивных сборам... на пикник. 1. Продумывая меню, избегайте скоропортящихся продуктов и...

Есть вещи, которые времени неподвластны. Например, мышление неопытных и начинающих спортсменов, которые наверняка подвержены влиянию хотя бы одного из этих мифов. Разбираемся, почему они не оправданы. Миф 1: не вспотел...

Фитнес-центры сетуют, рестораны пустеют, мамам домой заманить нас все труднее... Становится теплее, поэтому на улицу переносим не только кардиотренировки, но и трапезы выходного дня. Все на пикник! Если вы любите...

Итак, вы планируете отметить свой день рождения на работе. Отличный вариант, который угодит всем: фуршетный вегетарианский стол. Состоит он из 9 отдельных блюд, которые можно приготовить заранее. И потом не...

Мы крайне редко задумываемся над этим вопросом. А между тем это один из важнейших аспектов правильного, здорового питания. Важно не только употреблять качественную, здоровую пищу, но и делать это по...

Идет Масленичная неделя. А значит – пора блинов и оладий. Мы, естественно, за оригинальность и ликование не только желудка, но и здоровья. Оладьи из брокколи Оладьи из брокколи – это...