Stress And Weight Gain – What's the Connection?

Stress un svara pieaugums - kāda ir saistība?

Mūsdienu straujajā dzīves ritmā stress daudziem no mums ir kļuvis par nevēlamu pavadoni. No drudžaina darba grafika līdz personīgajiem pienākumiem - stress, šķiet, ir neizbēgama mūsu ikdienas rutīnas sastāvdaļa.

maijs 23, 2023
S.M.A.R.T. Guide to Managing Your Weight

S.M.A.R.T. ceļvedis svara pārvaldībai

Daudziem cilvēkiem svara samazināšana ir galvenā prioritāte, taču šī mērķa sasniegšana var būt sarežģīta, jo īpaši ņemot vērā internetā pieejamo pretrunīgo padomu daudzumu. Viltus diētas, ātrie risinājumi un nereāli solījumi var būt mulsinoši un satraucoši.
maijs 16, 2023
Experts Advice: How To Prepare For Your First Marathon

Ekspertu padomi: Kā sagatavoties pirmajam maratonam?

Lai gan es nekad nešaubījos par savām spējām pabeigt maratonu, pašgatavojoties, tas nebija mans galvenais mērķis. Mans mērķis bija izcelties un izbaudīt ceļojumu, kas nozīmēja pienācīgi trenēties šādam vērienīgam pasākumam.
aprīlis 28, 2023
Vplab sports nutrition

Top 7 Supplements Every Woman Should Take For Optimal Health

Sievietes ir bijušas cienītas visu laiku par savu izcilo spēku, noturību un spēju viegli saskaņot vairākus lomas un atbildības uzdevumus. Tomēr mūsdienīgajā ātras tempa pasaules dzīvē nodrošināt, lai mūsu ķermeņi saņemtu visus nepieciešamos uzturvielu elementus, lai darbotos optimāli, var izrādīties diezgan liela problēma.

aprīlis 4, 2023
Tagi: vitamins
Vplab protein powders

Proteīnu pulveri: kurš no tiem ir piemērots tev?

No sūkalu olbaltumvielām līdz kazeīna un augu izcelsmes produktiem, rakstā ir aprakstītas katra veida priekšrocības un trūkumi, lai jūs varētu pieņemt apzinātu lēmumu par to, kuru izvēlēties. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties veidot muskuļus, uzlabot atveseļošanos vai vienkārši papildināt savu diētu ar vairāk olbaltumvielu, šajā rokasgrāmatā ir viss, kas jums jāzina.
aprīlis 1, 2023
Vplab_ditamin_d

Tavs sen pazudušais draugs D vitamīns: kāpēc tas ir vairāk nekā tikai vitamīns?

No tās ietekmes uz imūnsistēmu līdz hronisku slimību riska mazināšanai šī svarīgā uzturviela ir īsts draugs jūsu vispārējai veselībai un labklājībai. Uzziniet par labākajiem D vitamīna avotiem un to, kā nodrošināt, ka uzturā saņemat pietiekami daudz šīs svarīgās uzturvielas.

aprīlis 1, 2023
Tagi: vitamins
Nutrition trends: Active ageing

Uztura tendences: aktīva novecošana

Tomēr pareizam uzturam var būt galvenā loma veselīgas novecošanas atbalstīšanā. Šajā rakstā mēs izpētām dažas jaunākās uztura tendences un stratēģijas, kas var palīdzēt veicināt aktīvu un veselīgu novecošanu. Sākot ar pietiekamu olbaltumvielu patēriņu un beidzot ar galveno uzturvielu, piemēram, omega-3 taukskābju un antioksidantu, iekļaušanu, ir daudz veidu, kā atbalstīt savu veselību un vitalitāti novecojot.

marts 1, 2023
Mastering Cardio Training: Boost Metabolism, Enhance Immunity & Burn Fat

Kardio treniņu apgūšana: Uzlabo vielmaiņu, uzlabo imunitāti un sadedzina taukus.

Iepazīstiet kardio treniņu pasauli - spēcīgu fitnesa režīmu, kas ir pazīstams gan sporta entuziastiem, gan ikdienas sportistiem ar savu ietekmi uz mūsu ķermeni un veselību. Kardiotreniņš, ko raksturo nepārtraukta muskuļu...
janvāris 1, 2023
Ultimate 5-Day Healthy Smoothie Recipes for Weight Loss and Improved Metabolism

Galīgās 5 dienu veselīgas smūtijs receptes svara zudumam un metabolisma uzlabošanai

Ja vēlaties ātri atbrīvoties no dažiem liekajiem kilogramiem, ierastās vakariņas varat aizstāt ar veselīgiem augļu un ogu kokteiļiem. Šāda neekstremāla pašapkalpošanās uzlabos vielmaiņu...
decembris 6, 2022
Tagi: recipes
Apple cider vinegar usage possibilities and amazing benefits

Ābolu sidra etiķa izmantošanas iespējas un pārsteidzošie ieguvumi

Vienkāršojot skaidrojumu, ābolu sidra etiķis ir veidots, sasmalcinot ābolus, kas pēc tam tiek ilgstošu laiku istabas temperatūrā mērcēti ūdenī, kamēr dabīgie cukuri sāk veidot rūgšanas procesus...

augusts 4, 2022
Unlocking the Power of L-Carnitine: Enhance Energy, Support Weight Loss & Boost Heart Health

L-karnitīna jaudas atraisīšana: Uzlabot enerģiju, atbalstīt svara zudumu un uzlabot sirds veselību.

Iepazīstiet ievērojamās L-karnitīna - aminoskābes, ko dēvē arī par Bt vitamīnu un kas pazīstams ar savu nozīmīgo lomu tauku vielmaiņā un enerģijas ražošanā - priekšrocības. Ļoti svarīgi ir atpazīt "L"...
augusts 1, 2022
Recommendations for proper dietary supplement use to strengthen immunity

Rekomendācijas pareizai uztura bagātinātāju lietošanai, lai nostiprinātu imunitāti

Imunitātes stiprināšana ir ilgtermiņa, pārdomāts un sarežģīts process. Sabalansēts un labi izplānots ikdienas uzturs, optimāls fizisko aktivitāšu daudzums, kvalitatīva atpūta, izvairīšanās no kaitīgiem ieradumiem un to izslēgšana no ikdienas rutīnas - visi šie elementi palīdz stiprināt imunitāti. Lai izvairītos no saaukstēšanās un citām slimībām, īpaši svarīgi ir lietot uzturā
jūlijs 1, 2022
Tagi: vitamins