5 мифов о протеине, которые мешают твоему прогрессу
Протеин — важная часть сбалансированного питания, но вокруг него до сих пор много мифов. Хочешь похудеть, нарастить мышцы или просто чувствовать больше энергии? Неверные представления о белке могут замедлить твои результаты. В этой статье мы развенчаем 5 популярных мифов о протеине и объясним, как качественные протеиновые добавки Vplab могут помочь тебе достичь целей.
1. Миф: Протеин делает тебя слишком мускулистым
Многие, особенно женщины, боятся, что от протеина станут «перекачанными». На самом деле, заметный прирост мышц возможен только при интенсивных тренировках и избытке калорий.
Правда:
Протеин помогает нарастить сухую мышечную массу, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира
Без серьёзных нагрузок он не сделает тебя «перекачанным»
Попробуй Vplab Whey Protein для поддержания тонуса, восстановления и силы
2. Миф: Протеин нужен только спортсменам
Белок важен не только для роста мышц — он необходим для выработки гормонов, поддержки иммунитета и повседневной энергии.
Правда:
Даже если ты не тренируешься, организму всё равно нужен стабильный уровень белка
Он помогает восстанавливаться, сохранять мышечную массу и улучшать самочувствие
Добавь Vplab 100% Plant Protein в смузи или еду — отличный выбор и для вегетарианцев
3. Миф: Все протеиновые порошки одинаковые
Протеиновые продукты на рынке сильно отличаются по качеству, биологической ценности и составу.
Правда:
Выбирай продукты с высокой усвояемостью и без искусственных добавок
Важно: вкус, лёгкость пищеварения и соответствие твоим целям
Vplab Ultra Women’s Protein — специально создан для женщин, с компонентами для красоты кожи, волос и ногтей
4. Миф: Достаточно белка из обычной еды
Теоретически это возможно, но на практике многие не добирают суточную норму, особенно при плотном графике.
Правда:
Протеиновые добавки помогают удобно достигать суточной нормы
Это быстро, удобно и надёжно — особенно до или после тренировки
Порция Vplab Casein Protein перед сном поддерживает ночное восстановление и защиту мышц
5. Миф: Протеин вреден для почек
Это один из самых распространённых мифов. Однако научных доказательств вреда умеренного или даже высокого потребления белка для здоровых людей — нет.
Правда:
Исследования подтверждают, что белок безопасен для здоровых людей при сбалансированном питании
Главное — пить достаточно воды и есть разнообразную пищу
Добавь Vplab Protein Complex в ежедневный рацион как надёжный источник белка
Измени своё отношение к белку
Понимая настоящую роль белка, ты сможешь принимать более разумные решения о питании. Независимо от того, спортсмен ты или просто заботишься о здоровье — грамотное употребление протеина поможет достичь целей в фитнесе и самочувствии.
🛒 Найди свой идеальный протеин на vplab.com и улучшай повседневное самочувствие с помощью надёжных добавок.
