Глютамин

Глютамин – аминокислота, которая занимает первое место по содержанию в крови и мышцах. Глютамин воздействует на протеиновый распад и синтез: если принимать данную аминокислоту, то активизируется протеиновый синтез и замедляется протеиновый распад. Также есть исследования, результаты которых гласят, что глютамин повышает иммунитет, что особенно важно при физических нагрузках.