Сегодня мы питаемся иначе, чем 20-30 лет назад: употребляем много вываренной, высушенной, замороженной, рафинированной пищи быстрого приготовления и совсем мало грубых, сырых, богатых витаминами и минералами продуктов. А те,... Lasīt rakstu

Уже около 40 лет европейские врачи используют хондроитин и глюкозамин для лечения суставов и укрепления хрящевой ткани. Этот комплексный препарат показывает отличные результаты при снижении болевого синдрома, и что... Lasīt rakstu

Многие велосипедисты успешно приходят в форму и максимально эффективно катают весь сезон с помощью спортивного питания. При условии правильного его применения, целый ряд добавок может сделать ваши покатушки более... Lasīt rakstu

Подобно другим европейским городам, для адептов здорового образа становится все более дружественной и Рига и ее окрестности. Даем зеленый свет железным коням, череде марафонов (традиционный Юрмальский вело заезд уже... Lasīt rakstu

Если вы становитесь раздражительной и склонной к дополнительным перекусам, рекомендуем вам запастись попкорном. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Nutrition Journal», попкорн, представляющий собой стопроцентное, необработанное цельное зерно, возможно... Lasīt rakstu

Отчаянное желание поскорее выбраться на природу и оказаться под лучами тёплого и бодрящего солнца наконец-то удовлетворено. 12 лайфхаков по спортивных сборам... на пикник. 1. Продумывая меню, избегайте скоропортящихся продуктов... Lasīt rakstu

Есть вещи, которые времени неподвластны. Например, мышление неопытных и начинающих спортсменов, которые наверняка подвержены влиянию хотя бы одного из этих мифов. Разбираемся, почему они не оправданы. Миф 1: не... Lasīt rakstu

Мы крайне редко задумываемся над этим вопросом. А между тем это один из важнейших аспектов правильного, здорового питания. Важно не только употреблять качественную, здоровую пищу, но и делать это... Lasīt rakstu

Вкусно, полезно и по-ресторанному? Офисное меню 2017 в канун Нового года мы обязались сделать именно таким! Теперь «заедать» рабочие проблемы не придется. Ресторан в офисе. Вариации полезного ланча на... Lasīt rakstu

Темный шоколад способен увеличить уровень окиси азота, поэтому добавь немного темного шоколада или какао в свой коктейль перед тренировкой. И еще один довод – темный шоколад улучшит восстановление и... Lasīt rakstu

Без изменения пищевых привычек добиться цели сложно. Давайте разберемся в базовых принципах функционирования организма.  Итак, решение заняться спортом принято. Индивидуальная программа тренировок будет составлена тренером в зале. Теперь дело... Lasīt rakstu

Настоящее искусство это – взять привычные продукты и сотворить из них нечто необыкновенное. Вот что можно придумать оригинального с филе лосося и авокадо? Рецепт лосося с толченым авокадо и... Lasīt rakstu